Il sentimento di empatia, quella capacità di entrare in sintonia con gli altri, può essere sviluppato per mezzo di una particolare forma di meditazione chiamata “meditazione compassionevole”. La pratica della meditazione ha riservato nel tempo molte ...
Secondo i nuovi dati di un gruppo di ricerca del Department of Psychiatry della Yale University, la tecnica della meditazione disattiva l’area cerebrale nominata Default Mode Network (DMN) (1) e argina la produzione della ruminazione mentale. Parland ...
Due mesi di meditazione producono effetti visibili sulla materia-grigia. Tanto è necessario secondo uno studio del Massachusetts General Hospital che per la prima volta ha stabilito con esattezza la “soglia” misurabile oltre la quale le tecniche di r ...